我上周一开始上中学了

      指导意见：
      你上述的情况，考虑与便秘所致的情况，建议平时饮食多吃蔬菜，多喝水，培养定时排便的习惯，就可以缓解上述的情况的，排便与精神因素有关的。
      

      长期下去那肯定不好了，对你的新陈代谢，消化系统，然后整个心，身体都，有影响，所以必须养成良好的大便，习惯，不要憋尿，其实你主要是刚开始，不适应造成的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你现在存在便秘的现象。首先要改变一下你的生活习惯，不能因为怕人看见就不大便，不小便，长期这样会憋出毛病的。
      指导意见：
      注意培养自己良好的排便习惯，有便意要及时排便。规律生活，多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素和膳食纤维的食物，适量运动锻炼。适量多吃点粗粮，多按揉腹部促进肠蠕动。多喝水，多排尿。
      
      以上是对“我上周一开始上中学了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！