健康咨询描述: 请医生给一套完整的戒手淫的方法,例如平时怎么不去想手淫,想手淫的时候怎么不去手淫,如何怎么形成条件反射
病情分析:
你好,根据你的描述如果想戒除需要有个过程,首先要减少次数。
指导意见:
建议:平时多参加体育活动,多进行户外运动,多和朋友交流,避免看色情书刊或者图片,视频。
可以详细一点吗?
如果有想法时就出去运动运动,干点别的,转移一下注意力。
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