14岁开始增胖，吃饭每天都差不多每餐两碗饭

      病情分析：
      你好！根据你的描述，16岁180斤，体重是有点超标了。
      指导意见：
      建议：每餐减少主食量的摄入，增加蔬菜的摄入，少吃油炸食品，饭后30分钟后增加运动。
      

      您好，您目前体重90公斤，由于不清楚您的具体身高无法判断您的具体BMI指数。如果您现在想要控制体重建议您，控制饮食摄入要小于消耗的量，但您目前正处于青春期，一定要注意各种营养素的合理搭配。并且适当的进行合理的体育锻炼。