特别因为点小事容易生气

      你好，根据你的描述，你有明显的焦虑情绪，也有抑郁症的症状。
      要想改变你的不良情绪。应该多参加有氧运动，增强体质缓解紧张。尽量让自己和家人以及身边的朋友多交流，说出自己的想法和情绪，而不是都压在心理。走出家门，多参加聚会或者集体活动，敞开心扉接触外面的世界。另外，培养自己的兴趣爱好很重要。快乐是需要学习的，尝试走出去、多运动、换个角度看问题，学着培养自己感知幸福和快乐的能力。

      你好！根据你的描述你抑郁都一年了！建议开阔眼界开阔思路，从多角度考虑问题！人生不是只有一条路，每条路都很精彩！没有办法自己调整找心理咨询师疏导一下！一定要从抑郁情绪里走出来，不然很痛苦的！

      您好，很高兴为您提供咨询，建议您到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药辅助治疗，平时一定要多做运动锻炼，锻炼身体，晒晒太阳，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更利于病情的恢复，您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。千万不能总待在屋子里。
      以上是对“特别因为点小事容易生气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      朋友你好，你描述自己脾气暴躁，抑郁一年，自卑，经常失眠，这种状况建议你还是到医院精神科服用一些抗抑郁的药物，在服药的同时可以做心理咨询，做辅助治疗。

      你好，很高兴为您解答，你上面描述的情况是只有你和男朋友的世界，所以你就容易抑郁，建议你多参加体育锻炼和户外有氧运动，拓宽自己的朋友圈，和他们多交流，多沟通，释放负面情绪，减小心理压力。运动能够放松神经肌肉改善血液循环，提高自信心，调节心理情绪，对改善你的症状很有好处。