跟骨骨折一个半月石膏已拆

      病情分析：
      您这个是骨折后长时间不活动肢体以及石膏板压迫所导致的。
      指导意见：
      如果站起来比较疼痛的话，可以平躺在床上，刚开始的话可以让人帮忙做太抬脚和勾脚的动作，另外小腿部的按摩也是很好的。以后可以慢慢自己做活动脚踝的动作！

      你好，很高兴为你解答。目前建议到医院复查片子后给予具体建议。避免下地负重活动，可以床上屈伸踝关节功能练习的。逐步增加关节屈伸的幅度。建议伤后三个月下地扶拐部分负重活动
      

      你好根据你的病情描述，肌肉疼是正常现象，以前你的骨折固定后，小腿肌肉不能用了，然后肌肉不用有轻度的萎缩，现在你取掉了开始锻炼当然会疼，关于训练方法，原则，逐渐锻炼，会好的不用担心，如果是肌肉疼的话，但是需要关注踝关节的问题
      
      以上是对“跟骨骨折一个半月石膏已拆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你现在可以在床上做股四头肌舒缩功能锻炼。可以去伸膝关节和踝关节。肌肉绷紧放松训练。必要时也可以下地部分负重功能锻炼。