医生我想和你咨询一下吸脂减肥
女 | 22岁 悬赏2个健康币
2018-09-11 19:23:54
2人回复
来自贵阳市
健康咨询描述： 医生你好我想和你咨询一下吸脂减肥，吸完脂之后忌口要忌多久，吸完脂可以喝代餐的奶昔吗
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医生回复区
2018-09-11 19:31:10 我要投诉
您好，吸脂手术后饮食建议多吃膳食纤维高的食品，膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。多吃豆制食品，豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。多吃富含维生素的食物，维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT等等。吸脂后忌辛辣油腻，恢复好了最好也要少吃，可以喝代餐的奶昔。
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