健康咨询描述: 便秘一二十年了,之前喝过大黄水,芦荟胶囊,芦荟片,还管些用,但现在都没有反应了,最近吃益生菌,也没感觉有什么反应,胃痛也不是经常有,有时候一两个月也没有疼过。没有吃什么硬东西,就是普通的家常便饭。之前无辣不欢,现在已经有近两年不吃辣椒了。
根据您的描述:您长期便秘,建议您不要依赖药物,平时注意多喝水,多吃水果蔬菜,多吃膳食纤维食物,吃清淡饮食,每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,养成定时排便的习惯,排便时顺时针按摩腹部。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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