脚踝受伤挺长时间了，踝关节前后一直有点水肿

      你好，根据你的描述肿胀是由于局部韧带损伤比较严重，并且没有注意休息引起的，建议平时尽量穿宽松舒适的平底鞋减少活动，促进恢复。
      

      根据你说的情况，暂时没有什么特殊的治疗，平时注意抬高患肢，要求高过心脏。也可以应用热水烫洗治疗看看。不用太过担心。。。。
      

      你好，很高兴为你回答这个问题，根据你描述的情况来看，肿胀有个恢复的过程，一般20左右，平时要注意休息，活动后抬高下肢，有利于血液回流，局部可进行热敷或者理疗。
      
      以上是对“脚踝受伤挺长时间了，踝关节前后一直有点水肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      踝关节损伤后长时间肿胀明显，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，抬高患肢，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀，消肿止痛药物治疗。