我做了关节镜后，膝盖和小腿还是疼痛

女 | 40岁 2018-09-12 13:48:06 1人回复来自

健康咨询描述：我做了关节镜后，膝盖和小腿还是疼痛，医生说我是小腿骨外翻，不能蹲，不能跳，也不能长时间站立，怎么办啊！

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卢群山山东大学齐鲁医院副主任医师擅长: 主要从事：髋、膝关节的初次置换及翻修手术；膝关节骨

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2022-11-10 21:29:13 我要投诉

你好！这种情况，需循序渐进的行功能康复锻炼，局部配带护膝护具。建议：平时应养成良好的生活习惯，劳逸结合注意休息不熬夜，局部保暖防受凉受潮，循序渐进的行关节功能康复锻炼，结合中医中药调理治疗效果更佳（按摩、理疗、针灸、活血化瘀止痛中药熏洗和浸泡等），尽量避免长时间负重行走，爬山，上下楼梯等，饮食宜清淡营养忌辛辣生冷食品，多食新鲜蔬菜水果，多食富含钙的食品（豆类及豆制品、奶类、虾等），保持良好的心态畅情志，多到户外活动适当晒晒太阳促进钙的吸收增强自身体质。