我刚刚回家上床睡觉，十多分钟后就睡着了

      指导意见：
      所谓“鬼压床”，绝不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压床”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleepparalysis））的症状。当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压床”最常有的状况。“鬼压床”的情况任何年龄都会发生，但大多数发生在青少年时期，一般很少有人会连续发生。“鬼压床”现象的发生，通常是由于压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压床”-睡眠瘫痪的情况。“鬼压床”虽然不是什么顽疾，但是经常发生也会给人的精神健康带来伤害，须向睡眠医师寻求协助，摆脱这种困扰。