腰椎间盘轻度膨出L3-4-5

      腰椎间盘向后突出会引起脊髓或神经根的压迫，此时就会引发腰痛或者是双下肢疼痛，严重的会出现下肢无力，椎间盘突出，最好的治疗方法是卧床休息，这样可以减少椎间盘的压力，神经受压的情况就可以解除，同时可以用红外线烤灯热敷患处，推拿按摩腰部肌肉，配合口服活血化瘀，消肿止疼的药物，最少卧床7到10天，症状可以减轻。
      

      病情分析：
      您好，您这种情况是体位不正及负重引起的腰椎纤维环膨出，压迫脊神经引起腰腿部疼痛及麻木症状，
      指导意见：
      需要休息，不要负重及弯腰劳动，睡觉平卧硬板床，可以到正规医院康复科选择理疗推拿牵引有利于缓解症状，疼痛症状严重可以服用非甾体抗炎药尼美舒利胶囊及舒筋活络的中成药腰痛宁胶囊，有利于缓解症状。