大腿内侧，松松垮垮的肉怎么减啊

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的症状，考虑平时缺乏运动久坐引起的。
      指导意见：
      建议你平时要避免长时间久坐，加强锻炼身体，你可以选择游泳瑜伽跑步，打球等运动持之以恒就会有效果。
      

      你好，根据你的描述，锻炼三个星期以后，肌肉也有明显的变化，身体锻炼是一个长期的过程，估计锻炼三四个月以后才会有效果。
      

      你好，跑步时要大腿发力，带动小腿，跑完了压压腿，拉伸一下韧带，可以做深蹲运动，慢慢的你觉得腿就紧，腿型会变得比较匀称了。
      
      以上是对“大腿内侧，松松垮垮的肉怎么减啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！因为每个人的身体状况不同，如果减肥还是需要长时间坚持才会有好的效果的。
      指导意见：
      建议平时可以涂抹加油增加皮肤按摩来改善皮肤状况为好，另外饮食方面可以多吃点新鲜蔬菜水果之类，避免高脂肪、高热量饮食为好。
      

      病情分析：
      你好，运动减肥是一个比较慢的过程，不必着急的，继续坚持
      指导意见：
      健康的减肥方法是迈开自己的腿把住自己的嘴，建议你继续运动，控制饮食，少吃油炸膨化食品