18年4月底，锻炼时候

男 | 30岁 2018-09-14 09:27:58 3人回复来自临沂市

健康咨询描述： 18年4月底，锻炼时候，用的哑铃偏重，锻炼一天之后，右手手腕疼，在手腕右下方向左右。之后，暂时停止哑铃锻炼，改为跑步。现在过了这么久，平常一般没事，但是前几天安装书架，用手腕较多，又有些疼，活动手腕有轻微声响。治疗上应该怎么个治疗方向。

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70065称赞：1

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2018-09-14 10:04:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的这种情况应该是运动不当，引起的运动伤害，可以适当的休息之后会改善
      指导意见：
      你好，我们平时在运动过程中由于运动量和方式的不当，会引起一些身体的不适，这些情况，应该停止运动后，可以恢复，平时在应用手腕的过程中注意不要用力过大，如果疼痛的特别明显，可以理疗一下改善症状

周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2018-09-14 10:11:46 我要投诉

你好，根据你所描述的症状。怀疑可能是大幅度运动有关，可以去医院的外科看一下，是否有肌肉拉伤的现象。并建议不要大幅度运动。

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cnhkg 主治医师擅长: 糖尿病，高血糖，低血糖，糖尿病足，甲状腺肿瘤，甲亢帮助网友：1016

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2018-09-14 10:10:04 我要投诉

您好，如果大运动量前没有做必要的热身，或者一次运动过量，都可能会引起局部肌肉出现损伤，这种损伤可能会持续相对较长的时间，但一般会在一周左右完全恢复。对于您的情况，应该考虑就是由于运动量过大引起的。建议做热敷，同时适当休息。以后做运动前做好热身活动，防止出现肌肉损伤。
以上是对“18年4月底，锻炼时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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