减肥早晚体重一样，到第二天早上体重也基本上没怎么变

      人体是有一个适应能力的，会随时调整基础消耗等。只有坚持严格的饮食运动控制，并且长期坚持下去才能逐渐减重，并不是一朝一夕可以看到成效的。
      

      病情分析：
      您好，减肥是一个缓慢的逐渐变化的过程，所以短时间内变化不大，属于是正常现象的。
      指导意见：
      女性标准体重公斤数，等于身高减去105，您可以自己先计算一下是否超重，超重的话需要饮食结合运动来调整。
      

      秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动，有氧运动，抗阻运动，增加热量的消耗。少吃饭，减少热量的摄入。尤其是少吃白米饭，面条。但是一定要多吃海参啊，鸡蛋呀，牛奶呀，等优质的蛋白质。可以考虑配合刮痧减肥针灸减肥拔罐减肥。
      
      以上是对“减肥早晚体重一样，到第二天早上体重也基本上没怎么变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，时间短，减肥是通过控制饮食和运动两方面结合，才能慢慢减轻体重，饮食上要注意，不吃油腻的，油炸的，碳酸饮料等等，长期坚持会瘦下来的。