我应该怎么把肝肾废，调理好

      你好，根据你的描述首先应注意饮食,少吃甜食,海鲜,动物性脂肪和刺激性食物,多食蔬菜,水果,平日多饮水,保持良好的胃肠功能.保持平和,乐观的心情与良好的睡眠.
      

      熬夜、饮食不节制等情况,若经常如此,就会耗肝阴、败脾胃、损肺气,最终出现气血不足证。滋肝阴、调肝气首先要做到的就是要养成良好的生活习惯。饮食上也应注意尽量少吃辛辣刺激的食物,多行清淡饮食,平日里可用枸杞、菊花、决明子等药材泡水代茶饮，保持心情舒畅。补脾气、祛湿邪，应清淡饮食,或用绿豆熬汤、赤小豆熬粥,或在炖肉时加入茯苓等中药材,也可在血糖正常的前提下多吃山药、芋头这些补脾调胃的食物。舒肺气、润肺阴建议多吃一些益气润肺的食物,如银耳百合莲子粥、雪梨枇杷汁、白木耳炒藕片等。