年龄14岁半，身高159

      你好，每个人的体型和胖瘦与遗传有一定的关系，你现在还未成年，身体还处于生长发育期，一切以健康为前提，尽量通过适当的控制饮食和运动锻炼来达到目的。饮食上注意尽量不要吃甜食和油炸的食物。

      你好，根据你所描述的症状。如果想要减肥，瘦腿，可以通过适量运动来进行减肥。可以坐平躺蹬自行车的动作，也可以适量的练一练瑜伽。

      你好，很高兴为你服务，建议你改变饮食习惯，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，天然植提纤等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。减肥在于持之以恒，不可急于求成。祝你早日瘦身成功
      以上是对“年龄14岁半，身高159”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您身高159公分，体重50公斤。根据您提供的身高体重数据计算得您的BMI指数为19.8属于正常范围。而且您目前正处于青春期不建议您减肥。饮食上建议您不挑食，合理搭配膳食，保证各类营养素的充分摄入。改善腿型的话可以试试按摩，应该会有效果的。