大腿一直以来都很胖，我都不敢穿紧身的衣服了

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述分析，你这个胖太宽泛了，要有具体的标准
      指导意见：
      如果真的过胖的话，可以多锻炼，多喝水，控制饮食，可以选择深色衣物，及竖条纹的，
      

      你好，很高兴为你解答这个问题，一般来说，由于女性的激素调节水平的原因，腹部和大腿等部位脂肪组织相对比较多，目前来说，最好的减肥方法是控制热量摄入和增加运动
      

      针对第一和第二中原因引起的大腿根部赘肉，我们可以进行运动局部塑形。
      方法很简单，在大家平时的生活中就能够轻易地完成，尤其适合学生一族。
      每天吃完饭不要马上坐着，站着看个十分钟到半个小时视频，或者电视。
      半个小时以后(为了让饭消化一下)站在桌子前面做蹲下起立运动可以扶着桌子做，做一百组(一个蹲下起立为一组)这个运动很简单，顺便能看着视频，所以不知不觉就能完成的。而且这个动作能够瘦到大家平时不怎么用到的大腿后侧肌肉。可能少运动的人第二天起来腿会酸痛，不要懈怠哦，坚持做下去，慢点没关系，把这个量做了就好。
      睡前做刮痧运动，倒着刮上来，就是从脚趾头方向刮到大腿根部方向，千万不能反复来回刮，只能沿着一个方向刮。有条件的人还可以把腿靠在墙上，呈90度，让大腿的血液活络起来，这一方面还能够瘦腿，塑造腿型。
      对于盆骨错位的，可以上网买一条盆骨矫正带，就是孕妇使用的，价位在30左右，再加一步骤就是睡前绑十分钟即可。能够很大程度上纠正盆骨的位置，对将来生小孩时候的顺产也有好处。
      
      以上是对“大腿一直以来都很胖，我都不敢穿紧身的衣服了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！