白天我可以很快乐，每天都带着微笑

      你好，根据你的描述，你的情况不是激素分泌出现抑郁，而是抑郁出现激素分泌紊乱，引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受感情因素的影响，另一方面也与躯体因素有关，例如体质差平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。
      指导意见：
      你的情况需要调整好自己的心态，不要想的太多，有些事情随其自然比较好，是你的不会跑，严重者需要心理治疗和抗抑郁剂治疗。

      16岁女孩夜间出现抑郁症状，甚至产生了自残的念头。建议您抓紧找专业的心理医生来帮助我进行器具方面的疏导，关键要找出负面情绪，最近的心理根源，有针对性的改变，错误认知，学习一些负面情绪的转移技术，平时可以多发展兴趣爱好，做一些比较容易成功的事情，从中体验愉悦感。这个平台上的心理医生都愿意来帮助你的，希望你的情绪尽快好起来。

      您好！16岁还在上高中阶段吧，一到了晚上就感觉悲伤，是不是，最近发生了让你感觉到伤感的事情，而又自己无力解决。你还是个未成年人，有些事情是自己无法独立承担的，所以不必过于自责。建议将你的情绪，向自己信任的人倾诉，用不伤害自己和他人的方式，宣泄自己的情绪。
      以上是对“白天我可以很快乐，每天都带着微笑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你说你白天很快乐，可以微笑。但是一到晚上就想乱七八糟的事情，正常悲伤，感到不被人需要，因为一些很小的事情会自残。你愿意说说，一到晚上你想的乱七八糟的事情指的是什么吗？

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，考虑是抑郁症，昼夜恐惧症，平时睡觉前不要吃兴奋性食物，不要吃太饱，睡觉前散散步听听音乐，转移注意力，热水泡泡脚促进血液循环，喝一杯热牛奶促进睡眠，配合安神补脑液进行治疗，建议到最近医院咨询心理专家，进行心理疏导治疗。