以前还算可以，现在老实记性不好

      合理用脑想，要想让大脑发挥最佳水平和利用脑室基础，在保证营养睡眠时间，进行体育锻炼的基础上，科学用脑，防止过度用脑，保护大脑。
      

      在临床上，如果记忆力下降，持续时间超过三个月，而且我们有相应的记忆测量量表检查，如果量表的测量分数相对比较低，加上，时间标准都比较符合的话，这种情况才可以诊断，智力下降，如果短时间内出现了，记性不好，建议多休息，减少压力如果没有器质性病变的话，年轻患者一般都是可以缓解。
      

      你好！根据你的描述，20岁.记忆力下降。可能由于思想压力过大，导致力不从心、家长或者老师.上司给到过多的压力。自已保持心态平和，适当运动，规律作息，平衡膳食，找出合适自已的减压方法。祝安好！
      
      以上是对“以前还算可以，现在老实记性不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！