我想瘦腿瘦脸瘦肚子瘦手老师不知道怎么可以瘦下了想请

男 | 8岁 2018-09-16 18:16:39 2人回复来自重庆市

健康咨询描述：我想瘦腿瘦脸瘦肚子瘦手老师不知道怎么可以瘦下了想请老师解答一下

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2018-09-16 20:06:10

你好。减重最健康的方式就是平时饮食少吃甜食，油腻食物，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，饭后增加运动量，比如跑步，游泳，打球运动的形式，简言之，就是管住嘴迈开腿。

杨效忠 临沂市人民医院主治医师擅长: 血糖增高，高血糖饮食调理，糖尿病运动指导，胰岛素治帮助网友：5516

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2018-09-16 20:14:03

你好，很高兴为你服务，一般通过运动、控制饮食等生活调节的方法减轻到正常体重的过程。一般情况下，减肥人群通过均衡饮食，多吃蔬菜、水果，保持作息规律，合理的选择运动方式及运动量，便可达到一定的减肥的目的。只要体重下降会全身瘦下来的的。