怎么能让阴道变紧致?

      你好，根据你所描述的情况，每天坚持提肛锻炼，可以早晚各200次，或者如果有时间就做，可以随时做，这样可以有效锻炼盆底肌肉，达到缩阴的效果。请养成良好的生活习惯，适当的增加体育锻炼。

      病情分析：
      你好，可以适当进行盆底肌肉锻炼，对于盆底肌肉紧致效果较好
      指导意见：
      盆底肌肉锻炼的方法：做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3秒钟，然后放松。

      病情分析：
      你好，可以做憋尿，缩肛提臀的动作，也可以做做瑜伽，性生活后注意排尿。
      指导意见：
      你好，建议你规律饮食，注意私处卫生，保持乐观心情，禁食辛辣刺激性食物，预防便秘。
      以上是对“怎么能让阴道变紧致?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况的话只有做阴道紧缩手术，其他是没有什么办法的。
      指导意见：
      你现在生过孩子没有了？一般顺产的话阴道是会松弛一点的，平时一定要注意个人卫生。

      病情分析：
      你平常有什么感觉吗，生过小孩了或做过人流吧，怀孕时增大的子宫往下压，和平常干重力活用腹压都会导致盆底肌肉松驰，阴道前后壁脱垂。
      指导意见：
      你最好去做盆底康复治疗，它是访人体生物电，刺激盆底肌肉收缩，使阴道更好地恢复到紧缩状态，从而增进性快感和性高潮，提高性生活的质量，无创、无痛、无需服药，这是目前最好的治疗方法

      病情分析：你好，运动是安全没有副作用的，所以在阴道松弛时可以做提肛运动，促进阴道紧实，有利于盆底组织弹性的恢复，也可以有效的预防阴道松弛。
      指导意见：锻炼的同时，建议也要平时注意每天清洗外阴，保持局部干爽清洁。