比如用各种轻音乐，来增多睡觉的效果

      病情分析：
      你好，根据你的描述。睡前听一些舒缓的音乐，对增加睡眠是有好处的。
      指导意见：
      建议睡前尽量要安静，不要过于激动。可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，适当听一些舒缓音乐。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这要看个人体质，如果对音乐，能够有催眠效果的话是可以的。
      指导意见：
      建议平时保持心情舒畅，多参加体育运动，营养丰富，睡眠充足，增加抵抗力，一样可以有助于睡眠。
      

      尊敬的患者您好，柔和舒畅的音乐有利于身体放松，容易进入睡眠状态，注意不能使用耳机，以免影响听力或导致耳鸣。祝您早日康复。
      
      以上是对“比如用各种轻音乐，来增多睡觉的效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！