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跟腱断裂康复训练，我在家以顶墙的方式进行拉伸跟腱

男 | 30岁 2018-09-17 17:42:47 2人回复来自

健康咨询描述：跟腱断裂康复训练，我在家以顶墙的方式进行拉伸跟腱，我好脚距离墙17左右能顶上，伤脚现在距离墙13.5能顶上，请问医生我需要练到好脚的距离顶上么?会不会造成跟腱拉伸过度，拉伸过度了有什么危害?

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2018-09-17 18:04:17 我要投诉

你好，这个需要慢慢的练习，避免引起损伤，平时注意卫生，养成良好的习惯！注意保暖！锻炼需要慢慢的调整自己的身体状况，有利于恢复正常！

鲁庆松医师擅长: 感冒，发烧，小儿腹泻，消化不良，发热帮助网友：11288称赞：4

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2018-09-17 17:48:08 我要投诉

      病情分析：
      跟腱断裂修复以后需要及时的进行手术修复，然后还需要一段时间康复治疗。
      指导意见：
      开始康复治疗的时候。需要从小动作开始，然后再慢慢的加大动作，这样才有利于康复，以免造成，康复时损伤。