站着的时候小腿外面是肥肉很软

      判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：1）让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；2）脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。3）当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌肉型小腿”。
      

      病情分析：
      你好很高兴回答你的问题，出现小腿外面肌肉很软，里面发硬。
      指导意见：
      有无疼痛不适症状。挂三甲医院骨科专家查体检查一下，触诊检查，应该问题不大的，适当锻炼身体增强体质