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因为我上夜班,七点下班

女 | 34岁 悬赏2个健康币 2018-09-17 20:30:08 3人回复 来自

健康咨询描述: 因为我上夜班,七点下班,白天从早上8点睡到下午5点,上班坐下来就想睡觉,眼睛还有点痛,请问是什么原因

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杨明
杨明 二级心理咨询师 擅长: 青少年儿童问题,亲子教育问题,青春期综合症,婚恋咨 帮助网友:1177
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2018-09-17 20:39:28 我要投诉

      你好:34岁的朋友上夜班是很辛苦的,你睡觉的时间过长了,这也是嗜睡的一种表现,眼睛疼和多眠的时间有关系,建议你去查一下血常规血脂,如果血脂高也会出现嗜睡的情况,另外有没有颈椎病?请到正规医院去做一下体检!
      

刘卫兵
刘卫兵 二级心理咨询师 擅长: 强迫症、失眠、自闭症、精神分裂症、产后抑郁。内科、 帮助网友:4613称赞:1
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2018-09-17 20:39:55

      你好,很高兴为你服务,根据你的情况,应该是跟你的睡眠时间有关,通常情况下都是晚上休息,你虽然白天也睡了,但是白天睡眠的质量差,你说的上班困,眼睛痛,都是跟睡眠有关。建议你别经常上夜班,长期上夜班对身体也不好。
      

王继坤
王继坤 二级心理咨询师 擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神 帮助网友:23019称赞:2
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2018-09-17 20:40:16 我要投诉

      你好,针对你所说的情况,不知你是偶尔这样还是每天都这样,你的症状表现,一方面考虑,可能是由于作息不规律,生物钟错乱,睡眠质量不佳所造成的,另一方面考虑你可能缺乏营养,同时由于睡眠卧床九个小时导致大脑轻度水肿,所以会出现头脑不清醒,昏昏欲睡,头重脚轻以及眼部不适等症状,建议你合理安排饮食起居,保证充足的营养,平时尽量抽时间加强运动锻炼,每天保证七个半到八个小时左右的睡眠时间就可以。
      
      以上是对“因为我上夜班,七点下班”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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