便秘很严重怎么办？？？？？？？？？？？？

      你好，根据你的描述，建议平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果等纤维素含量高的食物，比如土豆，红薯，芹菜，香蕉等，平时可以喝点酸奶，适当运动及腹部按摩促进肠道蠕动，必要时喝点乳果糖口服溶液
      

      便秘建议多喝水，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要适当的运动，促进肠蠕动，必要的话可以口服乳果糖口服液帮助排便。
      

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，便秘很严重，我建议你通过饮食调节。
      指导意见：
      还有一种可能性，就是你胃火，胃酸分泌过多的原因造成的，胃肠蠕动太慢。建议你吃一点铝碳酸镁。饮食调节是多吃蔬菜，多吃水果。每天喝2到3袋纯牛奶。或者是酸奶。少吃肉。饮食要有规律，不要熬夜，不要生气，不要喝酒。
      
      以上是对“便秘很严重怎么办？？？？？？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！