清楚个人患失眠的原因

      您好。青年女性，一般来说这个年龄失眠多与情绪波动有关系，有精神压力或者工作压力得情况下夜间的睡眠质量就难以保证，所以先调整好心态，安排好工作与生活，必要时可以服用助眠的药物
      

      您好！根据您的描述，失眠的原因主要是精神紧张，压力大，作息不规律等原因，建议平时注意放松情绪，减轻压力，保持积极乐观的心态，多运动。
      

      你好，每个人失眠的原因可能是不同，精神压力过大，内在情绪过多，植物神经功能紊乱，都会造成失眠的，多进行运动锻炼，释放情绪，使用酸枣仁口服液，安神补脑液之类。
      
      以上是对“清楚个人患失眠的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，目前有睡眠障碍的人群不在少数，所以联合国卫生都是睡眠日了，失眠一般有两种原因造成，一是因为身心疾病久治不愈，二是因为生活工作学习中的人际关系造成的痛苦。建议如果有睡眠障碍及时去医院心理科看医生治疗。