使人的睡眠中枢工作正常

      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，我觉得你的想法是超前的，也有一定的科学性。但因目前医学发展的水平来看还达不到。医学上的用药基本上适用于神经安定作用，以达到能够入睡的目的。
      

      要想有好的睡眠质量，入睡前要让自己身心放松，可以听听轻音乐。在平时也要让自己放松，做些自己喜欢的事情，体验满足时的快乐，多出去走走散散心，平时注意放松，保持心情愉快，那么睡眠质量就会好的。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，使人睡眠中枢正常平时需要注意休息，注意保暖，多吃含维生素食物，保持心情舒畅，避免心理压力和精神压力，睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚促进血液循环，可以睡觉前喝一杯热牛奶促进睡眠。
      
      以上是对“使人的睡眠中枢工作正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！