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尽量做到按时睡觉，这可以使我们的身体养成一种习惯

女 | 46岁 2018-09-18 11:40:45 2人回复来自广州市

健康咨询描述：尽量做到按时睡觉，这可以使我们的身体养成一种习惯?

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2018-09-18 11:43:18 我要投诉

你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，做到了按时睡觉是一种良好的习惯，对身体健康有好处，同时要注意加强锻炼，注意营养供给平衡。

赵育红成都市温江区人民医院副主任医师擅长: 新生儿疾病，儿童保健，呼吸系统疾病，消化系统疾病，帮助网友：11728

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2018-09-18 11:52:09 我要投诉

在白天工作的时候，一定要让自己全力以赴，千万不要吊儿郎当的工作，一定要拿出自己百分之百的精力，用接近玩命的状态去工作，到了晚上快要睡觉的时候，基本上就没有什么精力玩手机了，可能沾到床就睡了。