脑子还处于兴奋状态时别睡

      你好！根据你的描述，脑子处于兴奋状态时别睡。你是因为这个夜里做恶梦了？还是睡不着了？建议你睡前不要过度兴奋如不听兴奋的音乐，不看电视过久，睡前温水泡脚，喝杯牛奶。希望能够帮到你！
      

      是，就如同每天昼夜变换一样，脑子兴奋性能平安入睡很差，一直要胡思乱想，故要入静才行，夜间避免喝咖啡，茶等刺激物质，不然体力，脑力得不到休息，第二天受到了影响
      

      病情分析：
      你好，没有任何医学根据说脑子兴奋状态时不能去睡觉，也没有医学证据证明兴奋状态后睡觉会对人体健康有不良影响，不知道你这种“脑子还处于兴奋状态时别睡”的说法是从何而来，不过，我个人观点是，极度兴奋时往往也睡不着。
      指导意见：
      如果你在脑子处于兴奋状态时打算睡觉，只需洗漱后安静的静卧或者静坐一会，把心放平静，睡衣自然就会逐渐到来，这时候就会感到睡意越来越浓，顺其自然进入睡眠状态，是非常好的，不需要担忧太多。
      
      以上是对“脑子还处于兴奋状态时别睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！