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我是一名大四的女孩,快实习了

女 | 23岁 2018-09-18 16:24:55 6人回复 来自未知

健康咨询描述: 我是一名大四的女孩,快实习了,但是我还是很喜欢我那个小学同学,快十一年了,我还是忘不了他,虽然他把我拉入了黑名单我还是忘不了,有时候会因一首歌曲,一个人物,我就会想起他,我该怎么办?如何才能放下我的执念?

医生回复区

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-09-18 16:52:25 我要投诉

      你好,不管怎样,人一定不要活在回忆里。
      曾经是曾经、现在就现在,一段记忆会在脑海里逗留很久,也许一辈子。
      向前看,远处你会发现有更好的风景。
      试着和别的男孩接触一下吧!
      人总有优秀的,总有更好的,也许就在你身边,也许他在默默的注视你,但你让回忆迷失了自己的眼睛,呵呵!放开胸怀去接受别的男孩,说过了,回忆就是回忆,过去了就过去了,走过的人生是没有办法找回来的。

杨帆
杨帆 二级心理咨询师 擅长: 家庭亲子沟通,家庭婚姻咨询,两性情感话题,正念疗愈 帮助网友:9875
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2018-09-18 16:45:51 我要投诉

      您好,在您这个年龄阶段,应该去寻找一段属于自己的爱情,这样您就不会再把思想,故留在曾经的记忆里,寻找一些自己感兴趣的事情,或者是有意义的事情来做,参加一些学习的团体,这些都可以分散自己的注意力。

2018-09-18 18:54 ask77292334eo 追问

谢谢漂亮姐姐,但是怎么样可以马上忘记呢?

2018-09-18 19:39医生回答:

去喜欢一个人,就算是暗恋,只要不是曾经那个人。

周鹏
周鹏 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,神经衰弱,睡眠障碍,恐惧症 帮助网友:3178称赞:1
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2018-09-18 16:59:18 我要投诉

      你好,你是和他不联系十一年了吗。你对他的牵挂,和不能释怀,更多的是对那一段生活,和整个那一个时期的怀念。你是个怀旧的人,精神世界总是沉湎于过去。如果想忘记一件事或者一个人,最好的办法是接受并认可他。如果刻意忘记,只能是起到反复强化的作用。
      以上是对“我是一名大四的女孩,快实习了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2018-09-18 17:02:09 我要投诉

      可能是那个同学对你的影响很大,留下的印象很深刻,总是时不时地想起他。希望你放松心情,学会调适自己的情绪,不要过分关注自己的想法,忽视它,这种想法得不到及时的强化,也会慢慢的消退。也可以找一个机会在心理上和他做一个告别,学会自我成长,重新开始新的生活。建议你接受心理咨询治疗。

严雨花
严雨花 二级心理咨询师 擅长: 抑郁、焦虑、恐惧、强迫、烦躁失眠、早恋、上瘾、厌学 帮助网友:753
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2018-09-18 17:05:07 我要投诉

      你好,你的执念确实太深,你暗暗喜欢一个人竟然十一年。我想说的是,你如果确实忘不了他,那就不要逆着自己的心来忘记他,你就让他留在你的心里。另外,你还可以通过一些方法来降低他在你心中的美好,例如,可以看清你喜欢他什么,他的这些什么,其他男孩身上都有,例如,可以自己去找找他的缺点,例如,可以通过不喜欢他的人发现他的缺点。建议你最好看心理医生

张红刚
张红刚 二级心理咨询师 擅长: 失眠,抑郁症,焦虑症,神经衰弱,强迫症,恐惧症,心 帮助网友:397
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2018-09-18 17:19:51 我要投诉

      你好,很高兴认识你并为你解答。根据你的描述,可以看出你是一位对感情很认真很专一的人。但有句话说的好,天涯何处无芳草,既然她不爱你,你们在一起已经没有可能,就要学会放手,坦然面对,把注意力投入到学习中去,等以后工作了,再尝试开始一段新的恋情。

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