运动过后膝盖疼

男 | 23岁 2018-09-18 16:43:01 3人回复来自

健康咨询描述：我是个热爱运动的人，近四五年几乎天天去健身馆锻炼，但是最近总感觉在运动之后膝盖很疼，但是如果让我戒掉跑步实在太舍不得了。

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2018-09-18 17:29:57 我要投诉

您好，根据您的描述，排除疾病的话，考虑是运动量过大；运动强度超过身体承受范围；运动损伤都能使膝盖疼痛；正常人每天运动30分钟至60分钟中等强度的运动即可达到健身的目的；如散步、慢跑、做家务、正常爬楼等，不需要额外增加运动量；

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2018-09-18 17:12:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你提交的问题，分析需要保护膝关节在跑步之前必须预热
      指导意见：
      你可以口服一些氨基葡萄糖醛酸片，保护膝关节给关节营养，然后避免剧烈的运动适当的休息

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2018-09-18 16:43:11

      可能是否有交叉韧带损伤或者半月板损伤，最好是到院检查一下，明确病因后，再根据病因进行针对性的治疗。

      以上是对“运动过后膝盖疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！