健康咨询描述: 强直性脊柱炎上班一天工作多少小时可以?应该注意什么?(一般上班坐着)强直性脊柱炎上班一天工作多少小时可以?应该注意什么?
想得到怎样的帮助:强直性脊柱炎上班一天工作多少小时可以?应该注意什么
病情分析:
你好,根据你描述的问题来看,强直性脊柱炎可以坐着上班的,没问题。
指导意见:
一天八个小时的工作时间应该还是可以的。平时可以起来适当活动一下,站立卧的姿势,平时要注意好。避免太劳累,睡硬板床,低枕。
日常生活中注意维持正常姿势和活动能力,如行走、坐位和站立时挺胸收腹,睡觉时不用枕或用薄枕,睡硬木板床,取仰卧位或俯卧位,每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势,防止脊柱弯曲畸形等。若长时间坐着,至少每小时起来活动10分钟。勿用腰背束缚器,使脊椎炎恶化。工作时间一般最好控制在8小时以内。
温馨提示:
注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
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