天天12点或者一二点睡

      指导意见：
      您好！您这种情况属于熬夜，一般正常的休息时间在十点之前。晚餐后以后不要喝浓茶、咖啡及含有咖啡碱的饮料，不吸烟，不喝酒，不要吃的太饱也不要太饿。
      

      病情分析：
      您好，您的情况建议尽早改变生活习惯，平时注意休息，不要熬夜，身体抵抗力会下降的，建议平时注意。
      指导意见：
      您好，您的情况需要自己慢慢养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，多喝水，不然身体抵抗力会下降的。