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半夜一二点总是会醒来

女 | 17岁 2022-01-24 21:35:59 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上都吃完了饭后过一会儿就想睡觉，然后我就去睡觉，但是每次总是凌晨一点两点都会醒来，然后就开始睡不着了，辗转反侧到天亮，才会有些睡意，一睡就睡到中午十一二点，然后这几天我也有控制自己睡眠时间，故意熬夜，然后想纠正过来，但还是不行，还是会在凌晨醒来。我想问问我这是怎么了。

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2022-01-24 21:38:25 我要投诉

你这种情况需要规律作息，晚上睡不好，白天肯定困呀，而且因为饭后血液循环集中在胃部用于消化食物，就会导致脑供血减少，从而犯困，你可以饭后适当活动，先别睡，打破这种恶性循环。