我想知道慢跑的过多长时间就可以瘦下来

      你好，根据你描述的情况来看，这个时间不好判断，建议可以从多方面来调节自己，饮食方面注意避免油腻食物，尽量不吃零食，可以多进行运动
      

      适当控制饮食，适当运动，比如慢跑，可以控制体重，能够达到减肥的目的，但具体多长时间，能够降到20斤，现在并不能够准确判断的。
      

      病情分析：
      你好，建议平时可以多吃青菜水果，多吃高蛋白食物，尽量不要吃太油腻性食物。
      指导意见：
      多喝温开水，多运动增强抵抗力。晚上尽量不要东西的，多跑步的，也可以练瑜伽的。
      
      以上是对“我想知道慢跑的过多长时间就可以瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你偏胖月经是否正常，这个年令有一种病，叫多襄卵巢综合征，特点，月经不正常，肥胖，多毛，痤疮，不容易排卵，做B超，看卵巢大小，有否多襄，月经期第2一3天抽血查激素六项就可诊断
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述及症状综合分析！慢跑多长时间能瘦二十斤，这个是没有准确的时间的。也因人而异。
      指导意见：
      慢跑是一种减肥很有效的运动，需要长期坚持。如果不是很胖的话，大概在一两个月就会有明显的效果。另外不能喝碳酸饮料，要按时吃饭，早睡早起。