晚上睡觉一小时前做俯卧撑好吗

男 | 26岁 2018-09-19 20:58:17 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉一小时前做俯卧撑好吗，还是早上吃完饭过半小时做，哪个好或哪个不伤身体，谢谢

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2018-09-19 21:18:39 我要投诉

睡前或者是饭后做俯卧撑都可以，但是建议饭后一个小时以上再进行剧烈运动，这样有助于消化，减少胃肠道反应。同样的道理，睡前较近的时间也不要做剧烈运动，以免影响睡眠质量。

刘丽微依安县中医医院护师擅长: 急性阑尾炎的特点和治疗和术后帮助网友：7429称赞：15

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2018-09-19 21:08:22 我要投诉

      病情分析：
      你好这样都可以的选择你想的时间对你有好处有助于你的睡眠
      指导意见：
      建议不要吃辛辣刺激的食物戒烟限酒低盐低脂饮食多喝温水适当的锻炼身体多吃新鲜蔬菜水果

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