青少年骨盆前倾怎么办
男 | 15岁 2018-09-19 22:42:04
2人回复
来自石家庄市
健康咨询描述： 青少年骨盆前倾怎么办？身体贴在墙面后腰距墙面一拳左右，肚子前凸屁股后翘。希望可以得到帮助谢谢！
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2018-09-19 22:47:37 我要投诉
病情分析：
你好，很高兴为你解答这个问题。骨盆倾也是一种正常的生理现象，不用因为自己的骨盆前倾，而有压力，有心理负担。天生就长得这个样子，没有什么不完美的。
指导意见：
建议你努力调整自己的心态，保持乐观的心态，不要太在意自己的，这种先天性的生理现象。加强体育锻炼。坚持跑步可以塑造，美好的起身材。
2018-09-19 23:23:17 我要投诉
骨盆前倾严重后比较影响身体的发育，建议平时可以自己做些矫正的训练，矫正骨盆前倾方法，做正之本负跟鞋踩书试验：赤足，前脚掌踩一本20毫米厚度的书，脚跟踩地，感觉一下重心是不是后移了，腰是不是比平时直了一些，症状是否有缓解，时间越长越好。负跟鞋前高后低，可以有效的减轻骨盆前倾和腰椎曲度。
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