健康咨询描述: 我妈妈54岁之前有10多年的夜班现在退休了但是常年便秘一直都是一吃保健品(比如补血的)就会便秘不知适合吃铁皮枫斗还是白参或者红参
你好,补血的产品确实容易引起便秘,便秘主要还是和平时的生活方式有很大关系,比如不要久坐,不动,要出去多运动,饮食尽量清淡一点,避免吃油腻,生冷食物,不要吃太甜,口味不要太重,每天早晨起来空腹多喝水,养成定时排便的习惯,你们可以吃点肠道益生菌,帮助调理肠道菌群
病情分析:
你好,根据你的描述,长年便秘,说明消化不太好,注意饮食。
指导意见:
你好,建议顺时针每天早上空腹按摩腹部,每次十五分钟,饮食清淡易消化食物,避免油腻食物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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