运动量过大，两个腿关节特别疼

      这种情况的话建议你可以运动适度，不要太过劳累，注意休息，饮食以清淡营养为主，禁止辛辣刺激的饮食，若无得到缓解或者加重了要及时就医。
      

      根据你提供的情况，目前这种症状建议你去正规医院的骨科检查一下是否得了滑膜炎或者是半月板损伤，这种情况需要去医院检查后确定病因再对症治疗
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看，运动量太大，致两条腿关节特i别疼痛，不能下蹲。
      指导意见：
      这种情况考虑膝关节内半月板损伤，建议到医院进行双膝关节核磁共振检查检查，注意膝关节休息，给予活血止痛药物进行治疗。
      以上是对“运动量过大，两个腿关节特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！