总是喜欢在晚上睡不着

      你这个情况应该就是睡眠颠倒了，这个你可以把它改正一下就行，调整过来就好了，这个不用担心没事儿，什么都不影响。平时注意休息。

      可以的，需要一段时间的调整，好比你养成了一个习惯，想要改变是需要时间的，不是说改一下就改过来的。要合理安排作息时间，一步步来。

      你好！你的情况是假期经常熬夜，黑白颠倒的睡觉。现在要纠正过来，一下子恢复常态有难度。建议，往回倒时差恢复睡眠，比如之前凌晨四点睡觉，现在凌晨一点半至两点睡，然后几天过后午夜十二点睡，然后十一点睡。慢慢恢复正常睡眠时间。
      以上是对“总是喜欢在晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴你能这样想也，一个假期天昏地暗的黑白颠倒，是时候走上正轨了，首先你要制定作息时间并严格执行，早睡早起，暂时把手机锁起来。其次，白天你要集中精力学习，中午小睡一会儿。积极参加同学中的活动，坚持一段时间就倒过来了！