健康咨询描述: 脚踝韧带损伤三个月。目前正在恢复练习走路。现在有一些韧带松弛和脚踝积液。穿鞋时下踩伸进鞋里。导致脚踝疼痛。持续不缓解。是不是又造成损伤了呢?如果又损伤。还得固定20天吗?我已经受不了无休止的固定了因为躺的全身关节都疼痛不止!
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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