我是一名高三的学生。一开始学习很紧张
女 | 17岁 2018-09-22 17:58:27
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健康咨询描述： 我是一名高三的学生。一开始学习很紧张。因为我成绩比较好。我总是害怕别人超过我学的没有别人多。有一天晚上我心里一直在发抖。后来就一直睡不着，一到睡觉就产生恐惧心理。如果跟同学一起睡就会好很多。我该怎么办？
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2018-09-22 20:27:21 我要投诉
指导意见：
您好！根据您描述的这些情况，考虑是学习焦虑症带来的躯体和精神症状的表现，实际上，高中都是奔着考好大学去的，同学之间并不存在竞争，互相帮助倒是很好的提升学习的有效办法，建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，放下思想和心理包袱，劳逸结合，松弛有度，科学用脑，生活作息规律，不要熬夜。
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