有问必答网心理健康科 → 我是一名高三的学生。在寄宿制学校

我是一名高三的学生。在寄宿制学校

女 | 17岁 2018-09-22 18:40:24 3人回复 来自

健康咨询描述: 我是一名高三的学生。在寄宿制学校。我的成绩在班里很好。我总怕别人超过我,或者是比我学的多。一开始学习压力很大,有一天晚上睡不着觉,心里在发抖。后来我变对睡觉产生了恐惧心理。我和同学在一起睡就会好很多。这很影响学习。我不知道该怎么办。

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万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-09-22 20:35:55 我要投诉

      你好!根据你描述的情况考虑学习压力过大导致的不适,建议平时放松心情,以平静心态对待学习成绩,合理安排作息时间,保证充足睡眠。
      

陈安丽
陈安丽 二级心理咨询师 擅长: 夫妻沟通,婆媳沟通,亲子沟通 ,家庭暴力,场人际沟 帮助网友:19338称赞:1
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2018-09-22 20:34:45 我要投诉

      你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像你这样的情况,我建议最好是能够好好的去放松一下自己,主要就是给了自己太大的心理压力,所以说才会出现这样的情况。
      

郭凤梅
郭凤梅 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,健忘,神经衰弱 帮助网友:5487
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2018-09-22 20:36:44 我要投诉

      你好姑娘,很多事情其实只是一念之间。你的同学比你学习成绩好,其实从另外一个角度来说,这也不见得就绝对是一件坏事,比你学习成绩好呢,你就有了可学习的榜样和学习的资源。你也会变得更加优秀。你可以看看长跑比赛当中领跑的人,其实压力是非常大的。反而是第二,第三个人往往是游刃有余的,他们紧盯着自己的前面不远处的对手,控制着自己的步伐,在必要的时候冲上去,很棒啊!
      
      以上是对“我是一名高三的学生。在寄宿制学校”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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