最近在练仰卧起坐，跑步

女 | 14岁 2018-09-22 21:47:16 3人回复来自茂名市

健康咨询描述：最近在练仰卧起坐，跑步，然后就有了小腿肌，怎么样才能去除小腿肌和大腿侧疼

投诉

其他类似问题

医生回复区

曹佳悦锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长心脑血管、呼吸、消化内科常见急重症以及急性中毒帮助网友：7064称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-09-22 21:49:02 我要投诉

你好，减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

孔丽驻马店市中心医院副主任护师擅长: 抑郁、失眠、焦虑、神经衰弱、强迫、精神障碍等心理疾帮助网友：9165称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-09-22 21:51:19 我要投诉

你经常锻炼会引起小腿肌肉的情况，但是这种情况没有影响的，你没有必要采取任何的办法。因为你活动之后可以做一些压腿的动作来缓解一下肌肉的紧张。

查看更多关于最近在练仰卧起坐，跑步... 的医生回答>>

席娟娟泊头市第二医院医师擅长: 小儿防疫，营养学，慢性病的调理，外科疾病帮助网友：9711称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-09-22 21:52:34 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述这样是正常现象。
      指导意见：
      你好。建议你长期练下去，坚持，习惯了就不会疼了，坚持练会让你的肌肉紧致，没有赘肉。
      以上是对“最近在练仰卧起坐，跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

最近在练仰卧起坐，跑步

其他类似问题

医生回复区

相关文章

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科