长时间不锻炼，近期散步较多

      你好，根据您的情况，主要还是考虑肌腱筋膜的损伤，导致的这种疼痛感觉，应该不是骨头的问题，建议您以静养为主，应该没什么大事，每天运动运动，不可以长时间不锻炼
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，考虑这个应该是跟腱炎症引起的
      指导意见：
      所以建议你最好吃点消炎止疼药物，然后每天晚上用温盐水泡脚，祝你早日康复身体健康
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述。你这种情况考虑就是走路活动多了累的引起的疼痛。
      指导意见：
      考虑你的脚趾部位有缩窄性腱鞘炎也是劳累引起的。应该是休息几天，局部涂抹点扶他林软膏。慢慢应该能得到缓解。祝你早日康复。
      
      以上是对“长时间不锻炼，近期散步较多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！