短期压力型失眠症患者如果不以为然

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，短期压力型失眠症可以不需要药物进行治疗，平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚促进血液循环，可以喝一杯热牛奶促进睡眠。
      

      你说的短期压力性失眠患者，如果不以为然，很有可能会造成失眠更加严重，最终造成顽固性失眠。造成失眠的原因和生理因素，心理因素，社会刺激都有关系。出现失眠的症状，一定要积极调整。
      

      你好，根据你的表述。如果不以为然，可以注意平时一定要加强锻炼，增强体质，促进内啡肽，血清素等物质的分泌，增强身体的免疫能力。注意学会放松自己，缓解各方面的压力。
      
      以上是对“短期压力型失眠症患者如果不以为然”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！