我有心理强迫症，每天醒来第一件事就是想自己有病

      如果转移注意力都不管用的话，就需要抽出一点儿时间到医院接受正规的治疗（可通过门诊治疗，不一定需要住院），可以到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况对你制定治疗方案，采取药物治疗，森田疗法等方法进行治疗。平时要注意保持愉快放松的心情，不要过度紧张。

      指导意见：
      你好，你所提到的心理强迫症，其实就是指强迫症，这是一种以强迫症状为主的神经症。而你所叙述的感觉或症状，更多地属于强迫性担心这一强迫症比较常见的症状表现。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生强迫症的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你所患强迫症的治疗和康复。

      强迫症一般是对自己要求过于严格所致。可能你对自己的价值感不是很明确。工作有价值，在家带孩子同样很重要――孩子的婴儿阶段的教育，没有父母的陪伴和抚摸，孩子就不会正常的发育，而且言语也会发展迟滞。而且孩子的安全也很重要，比如防止孩子误食硬物等。你在家的价值也很大。每天抽空出去走走，看看大自然，对身体和心情都是有益的。
      以上是对“我有心理强迫症，每天醒来第一件事就是想自己有病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！