睡觉的时候经常做梦，特别频繁

女 | 17岁 2018-09-23 20:54:44 3人回复来自南宁市

健康咨询描述：睡觉的时候经常做梦，特别频繁，醒来头特别晕，睡眠总感觉不充足

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2018-09-23 21:02:41 我要投诉

你好，根据你的症状描述，你现在可能是学习压力大，白天都是学习的事情，所以睡眠时间少了，建议你可以适当运动，锻炼身体，睡觉前喝杯牛奶。泡泡脚都有益睡眠。

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2018-09-23 21:00:01 我要投诉

你好！根据你描述的情况考虑神经衰弱的可能，可以适当服用镇静、安神、助眠的药物进行调理，平时放松心情，避免过度紧张焦虑，合理安排睡眠时间，避免不良刺激。

李启波二级心理咨询师擅长: 婚恋情感咨询，人际关系，亲子关系，青少年心理健康帮助网友：6647称赞：2

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2018-09-23 20:56:34 我要投诉

你好，根据你的表述。做梦是正常的，生理和心理现象，不必刻意在意。往往与生活压力精神压力大有关。建议你学会放松自己。平时一定要加强锻炼，增强体质，促进内啡肽血清素等物质的分泌。增强身体的免疫能力。
以上是对“睡觉的时候经常做梦，特别频繁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！