我从小就鸡胸，怎么练才能练下去

      你好，可以通过适当扩胸锻炼来矫正，不是剧烈的也不是负重大的，比如拿两个装满水的矿泉水瓶当哑铃做做扩胸运动，或者是深呼吸慢跑，通过肺叶扩张收缩调整！建议：去医院做个CT扫描，鸡胸原因很多，发育不良，软骨损伤，缺钙和维生素，心脏或肺部疾病都有可能引起鸡胸！
      

      可以通过一些矫正的训练来进行康复，平时我们可以使用双手互推，然后也可以使用双手推膝还有双手夹提重物，也可以通过一些跑步锻炼
      

      你好，轻者一般不需要手术治疗，酌情采用器械矫形及做保健操，矫正鸡胸。器具矫形失败、症状明显、肺功能显著受损者，应及时手术治疗。做保健操，矫正鸡胸（1）呼吸起落操，两脚与肩同宽站立，身体放松，微闭双眼，两臂轻轻向前平举至头顶，同时吸气，停一会儿，两臂自然下落，伴以深呼气，每日数次，每次10分钟。（2）俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习每日3至4次，每次10分钟。（3）单双杠上翻筋头，每日清晨空腹进行，但不可过于劳累。（4）慢跑有助于增强内脏活动，扩大呼吸量，改善胸廓发育不良状况。
      
      以上是对“我从小就鸡胸，怎么练才能练下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑是可以恢复的，只要你加强营养加强锻炼就可以恢复
      指导意见：
      建议你需要注意补充钙剂多晒太阳，户外活动，每天做扩胸运动就会慢慢的恢复
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，鸡胸是维生素d缺乏性佝偻病的后遗症，这种情况一般不需要治疗。
      指导意见：
      指导意见：
      在现在这个阶段，骨骼已经基本定型，在进行锻炼也不会使骨骼恢复正常了。在现阶段治疗还是需要进行手术整形治疗